Figures kitesurf : notre guide pour t’aider à progresser !
Tu es devenu autonome en kite et tu veux passer au niveau supérieur, essayer quelques figures cool ? Nous détaillons 6 figures de simple en kitesurf pour continuer à progresser & t’amuser 😎
Sommaire
Comment progresser en kitesurf ?
Tu maîtrises les waterstarts, tu arrives à rider des deux côtés, remonter au vent et même faire tes transitions, mais tu as l’impression de stagner et tu te demandes comment continuer à progresser en kitesurf ? Alors cet article est fait pour toi !
Le secret pour ne pas commencer à tourner en rond dans ta pratique du kite et continuer à progresser est d’avoir des objectifs.
➜ Fixe-toi des objectifs atteignables, regarde des tutos avant de partir en session de kite et pars avec l’objectif de passer tel ou tel tricks.
Certaines figures vont te demander plus de patience que d’autres, mais ne désespère pas, l’entraînement reste la clé du succès !
Des sessions de perfectionnement de temps en temps peuvent t’aider à débloquer certains tricks en te voyant kiter (session filmée) et avec le retour et les conseils de professionnels.
Entoure-toi de kiteurs ! Le fait de t’entourer d’une communauté de kitesurfeurs va aussi t’aider dans ta progression, ça va te motiver à aller kiter plus souvent et à te challenger.
1. Premier saut
La première étape pour commencer à passer quelques figures en kite est d’apprendre la technique pour faire tes premiers sauts correctement 👌🏻
Cette technique te permettra de débloquer ensuite d’autres variations de tricks
Voici nos recommandations pour des premiers sauts réussis 🚀
La technique est la clé de la réussite des premiers sauts, la vitesse étant le dernier point sur lequel il faut insister. Nous te conseillons de commencer avec une vitesse modérée, ainsi qu’être toilé correctement (il ne faut pas te sur-toilé). Tant que tu n’as pas maîtrisé la technique de saut, avoir beaucoup de vitesse ou être sur-toilé ne fera qu’accentuer tes erreurs et te garantira de plus grosses gamelles 🤪
– Points clés pour un saut réussi –
1. S’assurer que la zone est dégagée avant de sauter
2. Garder une vitesse modérée (ni trop vite, ni trop lent)
3. Envoyer le kite à midi de façon dynamique (si le kite arrive trop lentement à midi cela ne va pas générer assez de puissance afin de pouvoir te soulever, un peu comme pour le waterstart)
4. Cranter pour créer de l’opposition (remonter vers le vent) barre choqué au maximum (pas de puissance)
5. Dès que ton kite arrive à midi, déclencher le saut en tirant sur la barre à fond (pleine puissance) : Le bon timing est la clé d’un saut réussi
6. Pendant la phase d’ascension garder la barre bien droite et bien bordé (mains au centre de la barre) pour maintenir la sensation de portance
7. Amorcer l’atterrissage, dans la phase de redescende relancer le kite dans la direction de la navigation et atterrir avec la planche en position downwind (sous le vent)
La vidéo juste en dessous de Pierre est très bien expliquée pour bien comprendre la technique du saut ⤵️
2. Rider toeside
Rider Toeside consiste à changer de sens de navigation, c’est-à-dire à ne pas rider sur les talons « Heelside » mais sur les orteils. Cette technique est essentielle pour les downwind 🏄🏻♀️
– Points clés pour une figure réussie –
1. Remonter le kite dans la fenêtre de vol (11 ou 13h)
2. Retirer la main avant pour faciliter la rotation
3. Initier la rotation des hanches, pivoter les épaules et les hanches (l’ancienne jambe avant devient la jambe arrière et vice versa)
4. Remettre les 2 mains sur la barre et relancer le kite pour avoir assez de puissance pour continuer à rider (sinon risque d’être trop ralenti et donc de s’arrêter)
5. Transférer le poids du corps sur les orteils, garder les jambes légèrement fléchies, le buste bien droit et se pencher vers le vent afin de créer une opposition et garder un minimum de vitesse pour éviter de couler
3. Saut transition
Une fois que tu auras maîtrisé la technique du saut, ajoutes-la à tes transitions pour changer de bord avec style 😎
– Points clés pour une figure réussie –
1. Ne pas arriver trop vite et ne pas sauter trop haut pour ne pas perdre l’équilibre pendant le saut
2. Envoyer le kite à midi
3. Cranter pour créer de l’opposition (remonter au vent) barre choqué au maximum (pas de puissance)
4. Dès que ton kite arrive à midi, déclencher le saut en tirant sur la barre à fond (pleine puissance)
5. Épaules & regard tournés vers la direction initiale et garder le kite à midi
6. Lorsque tu commences à descendre, initier l’atterrissage en envoyant le kite dans la fenêtre de puissance de la direction opposée + épaules et regard tournés dans la nouvelle direction
4. Backroll
Le problème classique lorsqu’on commence à faire des backrolls est de ne pas pouvoir terminer sa rotation, ou de faire trop de rotations et de ne plus savoir où on en est 🤪
Ce qui détermine la bonne rotation, c’est le regard. Si tu ne cherches pas à tourner avec tes yeux, tu ne pourras pas terminer ta rotation et tu tomberas sur le dos. Si, au contraire, tu ne repères pas l’endroit ou tu veux atterrir en fixant un point sur l’eau, tu feras une sur rotation 🤓👀
Pour engager le backroll, il faut maintenir le regard jusqu’aux 3/4 de la rotation, puis fixer 1 point à la surface de l’eau (ce qui arrêtera la rotation).
– Points clés pour un backroll réussi –
1. Cranter upwind
2. Dès que ton kite atteint midi, tire sur la barre (pleine puissance)
⚠️ Plus vite tu envoies ton kite à midi, plus haut tu sauteras, donc si tu veux sauter moins haut au début, tu peux essayer d’envoyer ton kite moins vite et d’arriver avec une vitesse modérée
3. Regarder par-dessus l’épaule avant, le reste du corps suivra automatiquement
4. Garder la barre tirée avec les mains au centre de la barre
5. Fixer un point sur l’eau d’atterrissage
6. Une fois l’atterrissage effectué, les lignes seront torsadées, tourne la barre pour les décroiser
5. Saut grabé
Tu maîtrises le saut ? Il est maintenant temps d’ajouter un peu de difficulté en ajoutant un geste en l’air 🚀
– Points clés pour un saut grabé réussi –
1. Faire un saut stable
2. Corps gainé, plier le genou de la jambe arrière et garder la jambe avant tendue (garde à l’esprit que c’est la planche qui vient à toi, et non pas toi qui te penches pour attraper le tail de ta planche, garde le buste droit)
3. Avec ta main arrière, attraper la planche, la main avant doit être au centre de la barre pour garder le kite stable
4. Garder la barre bordé (pleine puissance)
5. Re positionner la main arrière sur la barre pour préparer l’atterrissage
6. Atterrir avec la planche en position downwind
6. One foot
Le saut grabé est acquis ? Tu es prêt pour le One foot! 🔥
– Points clés pour un One foot réussi –
Veiller à ce que les straps soient légèrement desserrés afin que le pied puisse être retiré et remis en place facilement 🦶🏼
Il n’est pas nécessaire d’aller très haut pour réaliser un One Foot, il s’agit plutôt de faire un saut propre et d’être capable d’enlever le pied avant le point culminant du saut afin d’avoir toute la phase de descente pour pouvoir remettre le pied
1. Faire un saut stable
2. Plier le genou de la jambe arrière et garder la jambe avant tendue (garde à l’esprit que c’est la planche qui vient à toi, et non pas toi qui te penches pour attraper le tail de ta planche, garde le buste droit)
3. Avec ta main arrière, attraper la planche, la main avant doit être au centre de la barre pour garder le kite stable
4. Garder la barre bordé (pleine puissance) en même temps que tu attrapes le tail de ta planche et que tu retires ton pied
⚠️ si, tu sens que tu n’as pas assez de temps pour remettre ton pied, éjecte complètement la planche du côté opposé à celui où tu va atterrir
5. Remettre le pied dans le strap de la planche et la main arrière sur la barre
6. Être prêt à atterrir
Tu es prêt à passer à la vitesse supérieure et tu veux encore plus de conseils et de feedback ? Découvrez notre programme de perfectionnement Coaching+
Tu choisis ton spot (flat ou vagues), ce que tu veux travailler, tu as des feedbacks vidéo et plein d’autres surprises 😎
À bientôt sur l’eau
Léa & Marco ✌🏻